La alimentación es muy importante para todas las personas, pero más lo es en la infancia pues en esta etapa de la vida es fundamental para un correcto crecimiento y desarrollo.
La dieta ideal para los pequeños consiste en una dieta equilibrada, la cual además de favorecer su crecimiento contribuirá a que adquieran hábitos saludables para el resto de su vida.
La alimentación
El niño tiene que aprender a comer de todo, pero siempre con moderación.
Nutrición Saludable de la infancia
Tu guía para una buena alimentación
La Pirámide Alimenticia
Utiliza el modelo de la pirámide alimenticia y tendrás
u na alimentación equilibrada. La clave está en:
“Tomar siempre más alimentos de la base y menos de la parte
de arriba”.
En la base de la pirámide, están los cereales, el pan,
pastas,...y también las frutas y verduras. ¡De estos
son los que debes tomar más!
En el medio de la pirámide se encuentran los lácteos,
pescados y carnes. Intenta combinarlos durante toda
la semana.
En la parte superior, están las grasas y los dulces. Consúmelos solo de vez en cuando. Tómalos solo en ocasiones especiales.
¡No te olvides de hacer un poco de ejercicio y
de beber más de 1 litro de agua diario!
PARA QUÉ SON BUENOS LOS ALIMENTOS:
- El cuerpo humano necesita un contínuo aporte de energía que es suministrado por las grasas, hidratos de carbono y proteínas contenidos en los alimentos
- Te proporcionan fibra y vitaminas.
- Las primeras son buenas para que elimines los residuos de tu organismo.
- Las vitaminas participan en las funciones más importantes y su falta ocasiona muchas enfermedades.
- Te aportan proteínas e hidratos de carbono complejos, esenciales para cubrir tus
necesidades energéticas.
- Contienen proteínas, vitaminas y calcio
- Son alimentos muy completos que te ayudarán a crecer y desarrollarte.
- Son alimentos ricos en hierro y proteínas.
- Son buenos para mantener tus músculos en forma.
ResponderEliminarTambién incluye activos cercanos al efectivo, como cheques no depositados (cheques recibidos y en proceso de depósito) o depósitos en tránsito (cheques que se han depositado pero que todavía no han aparecido en el extracto bancario).
https://1001proverbio.org/diferentes-tipos-de-cuentas-de-efectivo/